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CLUB 365
Tus clases favoritas: boxeo, escalada y vinyasa yoga
30.09.2021

ESCALADA

Sesión destinada a la enseñanza y perfeccionamiento de las técnicas de escalada. 

  • Desarrolla la psicomotricidad 
  • Mejora la agilidad y el equilibrio
  • Desarrolla la flexibilidad, la fuerza muscular y la resistencia
  • Mejora la confianza y la autoestima
  • Ayuda a superar retos

Horario: lunes de 20:00 a 21:30h 

Instructor: David de Antonio

 

BOXEO

Clase destinada a la enseñanza de la técnica y aspectos técnicos del boxeo. Además, se realiza un trabajo físico de intensidad media-alta.

  • Libera tensiones y estrés
  • Mejora la resistencia física
  • Mejora la salud cardiovascular
  • Incrementa la masa ósea
  • Quema calorías 
  • Tonifica musculatura 
  • Trabaja todo el cuerpo 
  • Mejora la autoestima

Horario: miércoles de 14:30 a 15:30h con Alex Tirado 

              sábados de 11:15 a 12:15h con Ronny Tirado 

 

VINYASA YOGA

Una sesión de yoga dinámico que mueve el cuerpo con una respiración consciente. La energía se centrará en el fluir entre una postura y otra de una secuencia preparada. 

 

  • Aumenta la resistencia 
  • Mayor flexibilidad y mejor coordinación
  • Menor dolor físico
  • Aumento de la autoestima
  • Quema grasas
  • Reduce el estrés

Horario: sábados de 12:00 a 13:30h 

Instructora: Beatriz Sánchez

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