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Lifestyle
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01.09.2021

La práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad.

Ya sea dar largos paseos, hacer una clase colectiva, realizar entrenamientos personales o hacer yoga. Realizar alguna práctica deportiva te hará estar más saludable, más feliz y con más energía.

 

Actualmente, los trabajos que exigen una actividad física son cada vez más escasos, por eso el deporte cobra una mayor importancia:

  • Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer y depresión.
  • Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo.
  • Es determinante para el gasto energético, ayuda a alcanzar un equilibrio calórico y un peso saludable.

 

Basta con 30 minutos de actividad física moderada al día para conseguir estos beneficios, por lo que es algo que cualquier persona puede practicar.

El deporte es una excelente forma de pasarlo bien y de conseguir objetivos, como el desarrollo muscular, la pérdida de peso o la reducción de grasas. Además, la actividad física también beneficia la regulación hormonal y el refuerzo del sistema inmunológico y contribuye a un adecuado descanso y a reducir la fatiga.

Los beneficios del deporte no son solo físicos, sino que también afectan a la salud mental, pues previene la aparición de enfermedades mentales, además de que mejora la autoestima e, incluso, las relaciones sociales cuando se practica una clase colectiva en grupo.

En definitiva, te hace sentir bien.

En Reebok Sports Club contamos con todos los medios para ayudarte a afianzar tu práctica deportiva. 

Conoce las clases colectivas del mes de septiembre 

Vuelve al lugar donde encuentras tu poder, tu fuerza, tu equilibrio y tu bienestar.

¿Y si no nos rendimos?

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