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 ÁREA DE NUTRICIÓN


Primera semana de enero, ¡la fecha clave! Comenzamos operación post navidad,
¡la operación bikini empieza ahora!
¡PONTE EN MARCHA!
Aprovechemos el día tan bueno que hace. 8 de la noche, zapatillas, ropa deportiva.
¡A CORRER!
Abundante agua. 9:30 de la noche. Ducha.  Plancha o sartén bien caliente.
¡MANOS A LA OBRA!
150g pechuga de pollo de corral en tiras. Mostaza de Dijon.
Cucharada de sésamo tostado.
    150g calabacín y setas a la plancha. Toque crema de vinagre
balsámico de Módena.
    Yogur natural. Cucharada semillas de lino…
Una cena deliciosa y de rápida elaboración ¡y con sólo 300 calorías!
Y ahora DESCANSA.

Si quieres que te ayudemos a empezar el año a tope. A planificar tus comidas
para tus entrenamientos. Ven a vernos al Centro Médico OHP
 
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