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PROGRAMAS ESPECIALES

Reebok Premamá

El programa REEBOK PREMAMÁ tiene como objetivos:

Mejorar el bienestar y la funcionalidad de la mujer durante el periodo de gestación.

Contribuir a que el peso se mantenga en límites saludables.

Enseñar los fundamentos del entrenamiento y motivar hacia una práctica continuada de actividad física.

-       Durante el primer trimestre, trabajaremos la fuerza, la flexibilidad y la resistencia con la máxima seguridad.

-       Durante el segundo trimestre, mejoraremos la funcionalidad y haremos que aumente la calidad y las posibilidades de movimiento introduciendo ejercicios de equilibrio y de coordinación adaptados.

-       Durante el tercer trimestre, haremos hincapié en postura, movilidad articular y relajación. Haremos entrenamiento circulatorio. Entrenaremos funcionalidad para el manejo del bebé.

¿De qué consta el programa?

Consta de 8 sesiones de Entrenamiento Personal de 30 minutos por mes agrupadas en 2 sesiones por semana. Además te prescribiremos ejercicios para que completes el programa por tu cuenta.