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Gyrotonic entrenamiento personal

29 / 11 / 2017

ENTRENAMIENTO PERSONAL GYROTONIC® DEL 1 AL 10 DE DICIEMBRE

Ven a disfrutar de los beneficios que aporta Gyrotonic®.

El Gyrotonic es una actividad física que aúna 4 disciplinas diferentes: la danza, la gimnasia deportiva, el tai-chi y la natación. Nació como una terapia rehabilitadora a finales de la década de los 70, aunque es ahora cuando está resurgiendo como una nueva tendencia de entrenamiento. Consiste en la realización de ejercicios circulares, ondulatorios y en espiral, con los que se trabaja buena parte de la musculatura. Es un sistema que permite una absoluta libertad de movimientos y se centra fundamentalmente en la realización de ejercicios que fortalecen la columna, las piernas y los abdominales. Aunque no se trata de un ejercicio aeróbico como tal, en principio no estaría dirigido a personas cuyo principal objetivo sea adelgazar, aunque su práctica ayuda a definir y estirar los músculos y esto provoca que las personas que lo practican posean una figura más estilizada.

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sara.paredes@reebokclub.com