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ENTRENA ESTE VERANO

30 / 05 / 2019

SET DE EJERCICIOS SIN EQUIPAMIENTO

Este mes queremos darte unos consejos para mantenerte en forma este verano cuando no tengas acceso al gimnasio. 

Estos ejercicio se realizan sin peso adicional, solo utilizando autocargas (el peso de tu propio cuerpo)

El objetivo de su realización es el mantenimiento y trabajo de grandes grupos musculares aumentando de esta forma el gasto calórico.

Una progresión sería realizar estos ejercicios sin llegar a la extemación (fallo muscular) e ir añadiendo 1 o 2 repeticiones semanales, si fuese posible.

Entrenador personal especializado en patologías y lesiones, aumento de masa muscular.

“Ven, te ayudaré a conseguir tu objetivo sea cual sea, los límites solo existen en nuestra cabeza”

JOSHUA CARBONERO

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Calle Serrano, 61

TLF: 91 426 05 07

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