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CROSSFIT TIPS

30 / 01 / 2018

HOY VEMOS: SENTADILLA FRONTAL O FRONT SQUAT

 

Debe ser uno de nuestros ejercicios básicos para conseguir ganancia de fuerza. 

En el trabajo de sentadillas se potencian todos los músculos de las piernas, además de fortalecer cadera y glúteos, se implican los músculos estabilizadores del tronco (abdominales y erectores de la columna); es decir, es un ejercicio supercompleto que nos va a beneficiar en la mayoría de los Wods o ejercicios que hagamos en nuestra sesión de CrossFit.

Os animamos a aprender una buena técnica de sentadilla con nosotros y a meterla en tu rutina 2-3 días por semana.

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