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CrossFit Serrano Crece

29 / 05 / 2015

BarbellClub

Nueva clase de CrossFit: los martes de 21.00 a 22.00 horas

Sesión de Mobility: los miércoles de 18.30 a 19.00 horas

Mobility es un concepto creado por Kelly Starrett, kinesiólogo de CrossFit San Francisco (USA).Tiene como objetivo mejorar la ejecución de los movimientos realizados en CrossFit por medio de técnicas de movilización articular y de elongación muscular.La movilidad es la base del entrenamiento de cualquier atleta de CrossFit; sin ella no podemos desarrollar al máximo nuestras capacidades deportivas. Además, Mobility es un excelente programa para prevenir y recuperar lesiones. Aprovechando tu “rest day”, trata de acudir a esta sesión de 30 minutos de Mobility para aprender nuevas técnicas y mejorar tu rendimiento deportivo.Esta sesión funcionaría como un Open Box, es decir, no restaría sesión a las personas que tengan contratados 2 clases por semana.

Barbell Club: los jueves de 21.00 a 21.45 horas

El Barbell Club esta creado para poder progresar en tu rendimiento deportivo, incrementando tu fuerza y mejorando la técnica. Se ejecutará la técnica de todos los ejercicio con barra, desde el snatch y el clean & jerk, hasta todos sus ejercicios auxiliares como el squat y el deatlift.

Para más información, no dudes en ponerte en contacto con el departamento comercial: comercial.madrid@reebokclub.com

CrossFit mobility