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Clases Colectivas

STRETCHING

Stretching en Reebok Sports Club

Siempre escuchamos a los profesionales del ejercicio que “estirar” es fundamental  en nuestro programa de entrenamiento.

Todos hemos hecho “stretching” alguna vez y seguro que también nos hemos preguntado para qué vale.

¿Has observado la cantidad de horas que pasamos sentados a lo largo del día? Esta inactividad nos puede llevar en muchas ocasiones a acortamientos musculares y limitaciones articulares. Si impedimos que una articulación realice su rango normal de recorrido (cosa que ocurre con mucha frecuencia debido al sedentarismo), el resultado será la atrofia y la limitación funcional de dicha articulación con toda una serie de problemas asociados: dolores, desequilibrios, malas posturas…

Hacer “stretching” es ofrecer libertad de movimiento a tu cuerpo y prevenir problemas: uno de los ejemplos más claros es el dolor en la parte baja de la espalda por no tener los músculos lo suficientemente fuertes y elásticos.

En la clase se enseña a los participantes las normas del estiramiento  y los principales ejercicios de esta parte imprescindible del programa de entrenamiento.

¡Incorpora el “stretching” a tu vida y tus articulaciones serán libres!