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Clases Colectivas

REEDUCACIÓN POSTURAL

Reeducación Postural en Reebok Sports Club

Posturas inconvenientes pueden llevarnos a problemas en distintas partes corporales.

Desgraciadamente pasamos demasiadas horas sentados en mala postura: delante del ordenador, viendo la TV, conduciendo…

En esta clase se trata de tomar conciencia de la colocación de los distintos segmentos corporales, de los acortamientos y los agarrotamientos que nos produce nuestra actividad diaria.

Combinando la respiración con un movimiento suave el objetivo es estirar lo acortado y colocar lo descolocado.

El objetivo en esta sesión también pasa por aplicar todas estas técnicas y conocimientos a nuestra vida diaria: ser capaz de detectar los problemas de postura y darles una solución; es decir, que la higiene postural se convierta en un hábito.