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Clases Colectivas

KETTLEBELL + COMBA

Si quieres gastar calorías a la vez que defines tu cuerpo, esta es la clase ideal para ti. Con la ayuda de los kettlebells - pelotas de hierro fundido de diferentes kilos -, podrás mejorar tu fuerza y trabajar tus músculos de manera integrada (y no aisladamente como en la musculación).

La clase alterna ejercicios de pesas con el uso de la comba, para que puedas descansar activamente y ejercitar tu capacidad cardiorrespiratoria. Con esta combinación de actividades, puedes llegar a perder alrededor de 600 calorías en cada sesión de Kettlebells / Easy Jump.

La clase también es perfecta para complementar la práctica de otros deportes como el running, pues ayuda a fortalecer áreas fundamentales del cuerpo como el cuádriceps, los hombros y la lumbar, protegiéndolas contra posibles lesiones.